Az alvás és az álmatlanság titkai

Az alvás és az álmatlanság titkai "Ahhoz, hogy jól működjön az emberi szervezet, aludni kell, méghozzá elegendő mennyiségűt. De ez sem teljesen elég, jól is kell aludni. A helyes alvási szokások megtanulhatók. A betartásukkal jelentős mértékben oldható a stressz, ami alapvető a testi és lelki egészséghez."(Forrás: https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/egeszsegugy/cikkek/ezek_a_rossz_alvas_veszelyei_infografika)