A megfelelő hidratáció fontossága

A megfelelő hidratáció fontossága "A felnőtt emberi szervezet 60%-a víz, amelyből már 1-2%-os veszteség olyan tüneteket okozhat, mint a fejfájás, a fáradtság vagy az állóképesség csökkenése. Előzze meg a kellemetlen tüneteket és igyon elég folyadékot napközben, valamint sportolás közben is."(Forrás: https://www.webbeteg.hu/mediatar/egeszsegedre/331/a-vizhaztartas-egyensulya)